En chemin vers votre équilibre de femme

écoute et soin de la femme,
Accompagnement holistique

Avez-vous la sensation d’être partout à part dans votre corps ? Sentez-vous qu’en tant que femme, vous vous occupez beaucoup des autres mais peu de vous-même ? 
Si vous êtes ici, c’est que vous avez sûrement envie de vous prioriser.
Je suis convaincue que, nous femmes, avons la capacité de transformer notre vie pour qu’elle soit puissante et alignée, en s’éloignant, du mieux que nous pouvons, des injonctions et de la charge mentale. 
Ma vocation est de vous soutenir dans ce projet pour vous-même. Je vous apporterai mon écoute et mes outils pour parvenir à un équilibre de vie qui vous correspond mieux. 

Je suis Jeanne, je suis une femme, mère, professeure de yoga et doula, passionnée par le bien-être et le soin au féminin. En avançant sur mon propre chemin, grâce à mes pratiques et à mes formations, j’ai transformé ma vie, de manière authentique et ancrée.
Depuis 2012, je développe des outils puissants et bienveillants pour accompagner les femmes dans leur cheminement du féminin et de la maternité : yoga, sophrologie, méditation, doula, écoute empathique, massage, rebozo, ayurveda.
Je vous aide à vous connecter à votre corps, à votre mental et à toutes les émotions présentes.
Les émotions parlent de vous et doivent être écoutées et respectées. 

Bienvenue dans cet espace bienveillant.
Je suis accompagnante en tant que doula, en yoga et en sophrologie, je suis là avec vous, sur votre chemin.

Mes cours de Yoga, paris 19eme et Paris 20eme

Je suis professeure de yoga à Paris, en cours collectifs et en cours privés. Je propose des cours de yoga équilibrés avec toutes les influences que ma pratique m’a apportée. Je me suis d’abord formée en ashtanga yoga, puis j’ai ressenti le besoin d’ouvrir mes horizons sur d’autres pratiques, différentes et complémentaires. Je me suis formée en vinyasa, en yin et restorative yoga. Ces dernières années m’ont emmené vers le yoga prénatal et postnatal, ainsi que le yoga de la femme. 

L’ashtanga yoga est une forme de yoga traditionnel qui repose sur des techniques spécifiques de respiration synchronisées à un enchaînement de postures. C’est un yoga postural dynamique qui invite à la fois à la discipline et au lâcher prise dans sa pratique personnelle. En évoluant à travers des séries de postures, on contacte l’impermanence des choses, on se libère des jugements du mental, on plonge en soi-même, on réunit corps et esprit par sa respiration.

La pratique du yoga se transforme alors en un voyage intérieur, dans lequel on explore le corps, les émotions et le mental. On se libère de ses peurs et de ses limitations, pour découvrir son soi véritable et authentique, pour maintenir un certain équilibre et favoriser l’écoute.

Dans chaque cours de yoga que j’enseigne à Paris, mon approche se veut accessible à toutes et tous. Je vous accompagne pour pratiquer les postures, les exercices de respiration et de relaxation dans le respect de votre corps, en harmonie avec votre énergie du moment et vos cycles menstruels.

Dans mon chemin de transmission autour de la maternité, je donne aussi des cours de yoga prénatal et postnatal en cours collectifs et cours privés. Mon but est de vous accompagner à mieux vivre votre grossesse, à bien préparer votre accouchement et votre postpartum, dans le respect de vos besoins émotionnels, physiques ou mentaux.

Découvrez les cours de yoga à Paris 20 (et ailleurs) que je vous propose.

Accompagnement doula, paris et visio

Après la naissance de ma fille en 2019, j’ai ressenti l’importance d’accompagner et soutenir à mon tour les femmes dans leurs projets de maternité. Je suis devenue doula. 
Le terme Doula qui provient du grec ancien et désigne une femme qui accompagne une autre femme et son entourage depuis la conception jusqu’à la période postnatale en passant par la grossesse et l’accouchement.
Toutes les femmes qui souhaitent devenir mère doivent avoir l’opportunité d’être écoutées, soutenues et préparées, dans le respect de choix éclairés et adaptés. 
En tant que Doula, je soutiens les femmes depuis leur désir d’enfant jusqu’à la période postnatale, je chemine à leurs côtés et celui de leur entourage avec authenticité et attention. Je crée un espace d’écoute sur leur chemin vers la maternité. J’utilise par ailleurs tous les outils à ma disposition pour les accompagner dans leurs besoins : relaxation, sophrologie prénatale, yoga prénatal et postnatal, enveloppement avec le rebozo et soin rituel rebozo. 

J’interviens principalement comme Doula à Paris, dans les arrondissements de l’Est Parisien (11eme, 12eme, 19eme, 20eme) et dans les communes voisines : Les Lilas, Pantin, Pré-Saint-Gervais, Romainville.
Je réalise également des accompagnements Doula à distance en visio.

Vous voulez en savoir plus sur les accompagnements autour de la maternité que je vous propose ? Informez-vous sur mes prestations en tant que doula.

Je propose des soins rituels rebozo, pour vous honorer et vous choyer en tant que femme. Ces rituels rebozo sont un moment privilégié, dans lequel nous sommes 2 doulas pour prendre soin de vous.

Je vous invite à me contacter directement pour échanger sur vos besoins. Premier rendez-vous téléphonique offert, Ecrivez-moi !

Retraites de yoga et bien-être en immersion

Les retraites de yoga sont un merveilleux cadeau que vous vous offrez à vous-même. L’opportunité d’explorer toutes les formes de pratique : ashtanga et vinyasa yoga, yoga postural et dynamique, yoga nidra, yin yoga, écriture créative, méditation, ayurveda, chant, cercles de parole, danse intuitive.... L’occasion de lâcher-prise et de se ressourcer quelques jours, en dehors du quotidien, dans un lieu calme et inspirant.