Retraite yoga d’Automne
Les 1er, 2 et 3 novembre 2024
avec Jeanne

Cette retraite est une invitation à entrer dans l’automne, en vous connectant à votre énergie vitale. Une parenthèse de 3 jours pour vous recentrer sur vous-même et ralentir au début de cette nouvelle saison.

Je vous propose ce séjour avec comme intention de :
- renforcer votre système immunitaire
- trouver le bon équilibre entre mouvement, énergie et repos
- écouter votre corps et vous connecter à ses besoins

La pratique matinale d’ashtanga et vinyasa combinée aux pratiques yin et méditatives de la fin de journée vous permettra d’approfondir votre pratique de yoga complète (postures, respirations, méditation) et de vous recharger physiquement et mentalement. Vous terminerez le séjour avec une énergie nouvelle que vous emporterez avec vous pour mieux vivre l’automne.

Nous serons un groupe de 10 personnes maximum, pour privilégier un environnement calme et cocon.

Le programme

Vendredi après-midi - arrivée sur place autour de 14h-15h
Cercle et Pratique de yoga d’ouverture
Dîner et Veillée méditative

Samedi matin : Pratique de yoga dynamique
Pratique posturale d’ashtanga
& Séquence de pranayama (techniques de respirations)

Déjeuner et temps libre (sieste, balade en forêt…)

Samedi après-midi
Atelier créatif de Yin yoga
Dîner et veillée méditative

Dimanche matin : Pratique de yoga dynamique
Pratique posturale de vinyasa autour des inversions
& Séquence de pranayama (techniques de respirations)
Cercle de clôture
Déjeuner et départ autour de 16h-17h.
(programme susceptible d’être adapté)

L’approche et enseignement

Jeanne enseigne le yoga depuis 2016, avec une formation de base en Ashtanga. Elle a une approche de la pratique attachée au respect du corps et des besoins personnalisés en fonction du rythme de vie de chacune.
Jeanne est également doula et formée en yoga pré et post-natal (femmes enceintes et jeunes mamans bienvenues).
Elle est curieuse de pratiques complémentaires en chant, en massage au tissu rebozo, en cercles de paroles et méditations. Ses retraites s’enrichissent de toutes ces explorations.

Le lieu : la maison Gioia

Situé à seulement 30 minutes de Paris et facile d’accès en transport en commun et depuis les grands axes routiers. la Maison Gioia est nichée au coeur de Nerville-La-Forêt avec ses airs de petit village de Provence, entouré de champs et à proximité de la magnifique forêt de l’Isle Adam et de ces arbres centenaires.

C’est un endroit propice à la déconnexion à soi et à la reconnexion à la nature.

La maison est rénovée de manière écologique en cherchant un juste équilibre avec les contraintes techniques et architecturales, la disponibilité des matériaux et une démarche éco-responsable.

Pendant notre séjour, nous profiterons des jolis espaces communs pour les repas, ainsi que des 2 espaces de pratique pour alterner entre les séances du matin et celles du soir.

Les espaces de nuit seront des chambres partagées à 2 ou à 3 personnes dans des ambiances douces et chaleureuses, respectant l’intimité et le calme pour chacune.

Tous les repas seront végétariens, sains et gourmands, préparés par un traiteur local.

Tarif de la retraite
 
Prix de l'enseignement :
150 euros avant le 15 août
175 euros après le 15 août
(à régler lors de la réservation)

Prix du logement (comprenant hébergement et repas) :
270 euros (à régler fin septembre auprès du lieu)

Train de 30 min depuis la Gare du Nord (tarif Navigo)
Navette entre la gare de Nerville-la-Forêt et la maison Gioia organisé pour 10€/pers

Les inscriptions sont ouvertes !